SAIBA COMO VOCÊ SABIA QUE É POSSÍVEL ESCOLHER SEUS SONHOS

 


Consigamos se lembrar desses sonhos depois de acordados, poucas pessoas têm a habilidade de comandar o que acontece nesse “reino”. Aqueles que conseguem tal façanha são chamados de sonhadores lúcidos. 





Alguns artistas a usam para estimular a criatividade e há atletas que se imaginam fazendo movimentos que precisarão executar acordados. Para entender como isso é possível, confira as cinco dicas a seguir.





Sonhos é entender que você está sonhando. A prática milenar da meditação pode ajudar nesse sentido além de fazer bem para diversos outros aspectos da sua saúde.





Vemos ou ouvimos durante o dia quem nunca viu um filme de terror e teve pesadelos depois, por exemplo? Então, se você quer que alguma situação ou pessoa específica apareçam quando você estiver dormindo, pense nelas quando estiver acordado. Também vale reforçar esse pensamento logo antes de dormir.





Quando estiver prestes a adormecer é a ideia de que você quer ter sonhos lúcidos. Para isso, repita frases como “eu estou controlando os meus sonhos” ou “eu vou saber que estou sonhando”, por exemplo.





REM ou em todos  não é o mais indicado para poder controlar seus sonhos. Faça isso apenas na última fase, colocando o despertador mais cedo do que de costume. Então volte a dormir, falando para si mesmo que saberá que está sonhando.




Também procure provas de que você está no mundo real. Com isso, sua mente aprenderá a fazer esse questionamento também dormindo. Uma vez que você sabe que está sonhando, fica mais fácil controlar os sonhos como quiser. 







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